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2010-02-02

出稽古

今日はＭＰＴのパワーリフティングデビュー戦に向け、ピーキングに入る前に府中にある『パワーハウス』へＭＰＴとＤ社長（Ｄ社長もいつからパワーリフティングデビューか？）と行ってきた！

自分とＤ社長はスクワット、ＭＰＴはベンチシャツの練習を中心にみっちり3時間くらいトレした。

ジム内にはごっつい写真が飾ってあって気合い入りますね～！

今日の内容は

ＳＱ190ｋｇ×8=2セット

ニーラップ巻きで200ｋｇ×8=2セット

クォーター240ｋｇ×8

トップ300ｋｇ×8

ボトムストップ167.5ｋｇ×8=2セット

という3週間前と同じ重量設定でのリハビリ内容であったけど、軽く痛めていた股関節も治ったようなんで、来週から徐々に上げていきます。

ＭＰＴもベンチ150ｋｇ後ちょいまで仕上がってきたんでいい感じです！

67.5ｋｇ級世界記録保持者の野田さんと。野田さん今日はサポートありがとうございました！

渋谷のねぎしで栄養補給して帰路へ

雪がすごい降ってる・・・でも昔みたいに寒く感じない（笑）

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