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パーソナルトレーナー総会

今日はゴールドジムパーソナルトレーナーの契約更新日で、南砂町のゴールドジム本店へ行ってきた。

契約更新→総会→懇親会という流れ。他のパーソナルトレーナーの方と話して意見交換できるのは貴重ですね！

その後、久々に原宿ゴールドジムへ行ってＳＱ。

今日は

フル197.5ｋｇ×8，8

ニーラップ巻いて210ｋｇ×8、8

クォーター245ｋｇ×8，8（トップサイドは今週カット）

ボトムストップ175ｋｇ×8、8

で終了！いい感じに効いてます！

原宿行った日はお決まりの『しずる』で栄養補給

久々に行ったらリニューアルしてきれいになってた

がっつり肉と炭水化物入れて帰宅

トレーニング予定通りこなせた日は幸せっすね～（笑）

良い日だったなぁ

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